Энциклопедия современного бодибилдинга в 3-х томах в Атиге

ПЕРЕСЫЛКА: Возможна за счёт покупателя при 100% предоплате на карту СБ. Цена пересылки от 350 до 450 руб. в зависимости от региона. Отправку гарантирую. Трек-номер для отслеживания предоставляю. Репутация имеется (список контактов, получивших товары от меня). ПРЕДЛОЖЕНИЕ: Продаю 3 тома "Энциклопедия современного бодибилдинга", написанные Арнольдом Шварценеггером при участии фотографа Билла Доббинса. Книги об истории, развитии бодибилдинга, программы тренировок, анатомия и т. д. Цена указана за все 3 книги. По отдельности не продаются. Пересылка без проблем. ОПИСАНИЕ: Издание 1993 года. Сохранность хорошая. Один из авторов этой книги - Арнольд Шварценеггер вряд ли нуждается в особом представлении. Имя этого популярного киноактера и звезды бодибилдинга хорошо известного миллионам людей во всем мире. Шварцнеггер относится к числу людей, о которых говорят, что они "сделали себя сами". Название книги полностью соответствует её содержанию. Это и в самом деле подлинная энциклопедия бодибилдинга, представляющая интерес для новичков и опытных атлетов, для любителей и профессионалов. Перевод с английского языка. ТОМ #1
- ТОМ #1, КНИГА №1 (Введение в бодибилдинг): Глава 1: Эволюция и история
Глава 2: Азбука бодибилдинга
Глава 3: Опыт тренировок
Глава 4: Тренировочный зал
Глава 5: Начало ТОМ #1, КНИГА №2 (Тренировочные программы): Глава 1: Основные тренировочные принципы
Глава 2: Тип вашего телосложения
Глава 3: Основная тренировочная программа
Глава 4: Принципы специализированной тренировки
Глава 5: Создание качественного телосложения: задача специализированного тренинга
Глава 6: Программа подготовки к соревнованиям ТОМ #2
- ТОМ #2, КНИГА №3 (Упражнения для различных частей тела): - Плечи
Упражнения для мышц плеч
Упражнения для трапециевидных мышц
- Грудь
Упражнения для мышц груди
- Спина
Упражнения для мышц спины
- Руки
Тренировка двуглавых мышц плеча (бицепсов)
Тренировка трёхглавых мышц плеча (трицепсов)
Тренировка мышц предплечий
Упражнения для мышц рук
- Бёдра
Упражнения для мышц ног
- Голени
Упражнения для мышц голеней
- Брюшной пресс
Упражнения для мышц брюшного пресса ТОМ #3:
- ТОМ #3, КНИГА №4 (Соревнования): Глава 1: Позирование
Глава 2: Общая подготовка
Глава 3: Соревновательная стратегия и тактика ТОМ #3, КНИГА №5 (Здоровье, питание, диета и препараты): Глава 1: Питание и диета
Глава 2: Как набрать или сбросить вес
Глава 3: Предсоревновательная диета
Глава 4: Наиболее распространённые травмы и методы их лечения
Глава 5: Анаболические стероиды и средства, повышающие работоспособность