Спортивные тренажеры (изодинамические) в Москве

Регулировка усилия от 1 до 10.
Эффективная комплексная тренировка - всего за 30 мин.
Мышцы оптимально нагружаются в течение всего цикла движения.
Благодаря равномерному распределению нагрузки предотвращается дисбаланс мышц.
Не вызывают болей в мышцах, переутомления и стресса.
Оказывают щадящее воздействие на суставы, не вызывая их переутомления.
Позволяют тренироваться всем желающим, вне зависимости от пола, возраста и степени физической подготовленности. Главная цель круговой тренировки – проработка мышц всего тела за один день. При этом аэробные нагрузки совмещаются с силовыми, для которых подойдут как тренажеры, так и свободные веса. Здесь следует учесть, что вес тяжести должен быть ограничен. Круговая тренировка не направлена на формирование мышечной массы и проводится с высокой интенсивностью, в силу этого большие веса для нее не подходят. Для проведения круговой тренировки выбирается 10 – 12 упражнений, направленных на все части тела. Один такой круг повторяется 2 – 3 раза с отдыхом между подходами в 30 секунд. Когда интенсивность упражнения слишком велика, время между подходами следует увеличить до 1 минуты.