1 Синдром хронической усталости. Как повысить свой жизненный тонус. книга новая
Синдром хронической усталости - одна из самых распространенных и коварных медицинских проблем современной цивилизации. Что такое хроническая усталость, каковы современные способы борьбы с ней, как быстро восстановить свои силы, есть ли разница, когда идти в отпуск, что такое правильный сон - обо всем этом вы сможете узнать из книги Марины Гавриленко, содержащей массу грамотной и полезной информации, касающейся синдрома хронической усталости.
Кроме того, здесь рассказывается об умственных и физических причинах утомления, о роли двигательной активности, водных процедур, питания, массажа, дыхательной и глазной гимнастик, а также о многом другом, что поможет вам сохранить и укрепить свое здоровье и душевное благополучие.
2 Долой стресс! Лучшие приемы релаксации и аутотренинга.
книга новая.
Стресс - бич современной цивилизации. Он сопровождает нас повсюду, с рождения до глубокой старости. Лучшей антистрессовой терапией являются релаксация и аутотренинг. Как сориентироваться в многообразии современных методик снятия и предупреждения стресса, можно ли самостоятельно ими овладеть, как эффективно их применять - обо всем этом вы сможете узнать из книги Инны Сарвир, содержащей массу грамотной и полезной информации по домашней психотерапии и психокоррекции.
Кроме того, здесь говорится о понятии, технических приемах и применении релаксации, о происхождении, методах и использовании аутотренинга, а также о многом другом, что поможет вам избавиться от перегруженности и перенапряжения.
3 Вегетососудистая дистония. Симптомы и эффективное лечение.
в хорошем состоянии
егетативно-сосудистая дистония - одно из наиболее часто встречающихся заболеваний. В книге подробно рассказывается о многообразных проявлениях этого недуга и его возможных причинах, об основных принципах функционирования системы кровообращения и работы нервной системы.
Уделено внимание коррекции образа жизни, которая необходима для излечения от этого заболевания: правильному питанию, физической и эмоциональной активности, вредным и полезным привычкам.
Очень подробно рассматриваются все способы лечения вегетососудистой дистонии - как традиционные (от медикаментов и растительных средств до дыхательной гимнастики), так и нетрадиционные: лечение водой, продуктами пчеловодства, звуками, запахами, а также анималотерапия.
Для широкого круга читателей.