Йога для начинающих. Сормово, московский р-он в Сокольском

Одно занятие длится 1, 5часа. ХАТХА-ЙОГА -это самая нижняя ступень в йоге, с неё Вам и следует начинать. Как правило, курс хатха-йоги включает в себя 32 недели, т. е. 7-8 месяцев, И этот небольшой промежуток времени окупит себя с лихвой. Хотя хатха-йога ориентирована на общее улучшение здоровья, постоянно занимаясь, вы сможете не только укрепить его, но и просто повысить спортивный уровень: улучшить гибкость, убрать лишний жир, укрепить мускулатуру, выправить осанку, научиться правильно дышать. Занятия проводит сертифицированый инструктор