Пилатес в Тольятти

Ведется набор в группу пилатес. это один из самых безопасных видов фитнеса. Пилатес, в первую очередь, показан людям с нарушениями осанки, при "сидячей" работе, тем, кто имел в прошлом травмы и кому противопоказаны другие виды фитнеса.
Метод Пилатеса — это система несложных, но очень эффективных упражнений, разработанная для того, чтобы научиться двигаться легко, свободно, пластично.
Занятия пилатесом:
• ориентированы на оздоровление позвоночника
• позволяют научиться разумно управлять своим телом
• тонизируют и укрепляют мышцы, создают мышечный корсет
• развивают равновесие, улучшают осанку
• оттачивают линии тела, придавая мышцам более удлиненную форму
• помогают снизить боли в спине
• развивают дыхательную систему
• улучшают работу внутренних органов
• помогают в расслаблении и снятии напряжения
• помогают достичь внутренней гармонии
Пилатес – один из самых безопасных видов тренировки. Заниматься пилатесом могут желающие любого пола и возраста, с любым уровнем физической подготовки.
Пилатес – это самоконтроль, здоровье, грация и энергия вашего тела!