Боевой фитнес Тай-бо в Тюмени

Тай-бо – это комплекс ритмичных физических упражнений, в основе которых лежат движения заимствование из различных боевых искусств, аэробики, фитнеса и танцевальных движений. Комплекс позволяет избавиться от лишнего веса, повысить тонус, физическую силу, гибкость и выносливость. За один час занятий сжигается от 800 ккал. Занимаясь тай-бо вы избавитесь от негативных эмоций и познакомитесь с базовыми основами самообороны и проработаете каждую группу мышц. В тай-бо нет спаррингов, основу упражнений составляют различные комбинации ударов ногами и руками, выполняемые по груше или произвольно по воздуху, передвижения в стойках (взятые из восточных единоборств и кикбоксинга), а также прыжки и растяжка (или стретчинг).